РАЗВИВАНЕТО НА КИ – КЛЮЧЪТ КЪМ УСПЕХА В АЙКИДО
„Без Ки няма айкидо“ – Коичи Тохей 10 дан айкдо Морихей Уешиба Целта на упражненията за развиване на вътрешната енергия „Ки“ (Ки упражненията) е обединението на мисълта и тялото в едно цяло. Ки упражненията представляват нещо повече от прости упражнения, чиято цел е да раздвижат практикуващите преди техниките в тренировката по айкидо. Тези упражнения са създадени, за да помогнат в координацията между мисъл и тяло, в съзвучие със „Законите на мисълта и тялото“. Ки упражненията могат да ви помогнат да развиете здраво тяло, като в същото време ще развиете и положително мислене. Коичи Тохей описва „Четирите принципа за обединение на мисъл и тяло“ така: 1. Поддържай Единствената точка. 2. Отпусни се напълно. 3. Поддържай тежестта от долната страна. 4. Излъчвай Ки. Принципи 1 и 4 са принципи на мисълта, а принципи 2 и 3 са принципи на тялото. Според Коичи Тохей не е необходимо да се опитвате да постигнете всичките четири едновременно. Достатъчно е да